Статья о том, как репа является полезным продуктом для здоровья. В ней содержится много ценных веществ, таких как витамины группы В, марганец, сера, магний, фосфор, калий и фолиевая кислота. Репа также имеет антибактериальное и противовоспалительное действие, а также способна блокировать опухолевые процессы благодаря содержанию глюкорафанина.
# Полезные свойства
Лавровый лист - не только приправа для блюд, но и ценный источник полезных элементов для организма. Он помогает улучшить пищеварение, снять вздутие живота, обладает мочегонным эффектом, облегчает боль в мышцах и очищает дыхательные пути. Листья лавра используются в кулинарии, медицине, химической промышленности и косметологии. Химический состав лаврового листа богат элементами природного происхождения, на основе растения готовят отвары, настои, экстракты и добывают эфирное масло. Отвар из листьев помогает справиться с вирусной инфекцией в организме и укрепить иммунитет.
Семена чиа содержат витамины и минералы, которые поддерживают здоровье и помогают справляться с некоторыми заболеваниями. Они облегчают боль в критические дни, увлажняют и питают волосы и кожу, улучшают состояние мужского здоровья, помогают похудеть и борются с анемией. Содержание белка в чиа выше, чем в любых других злаках, а основной состав жиров - полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6. При похудении допустимо употреблять 1–2 столовые ложки чиа в день.